¡Hola chicos y chicas! La próxima semana vamos a ponernos en forma. 💪 Desde Educación Física queremos proponerles una rutina de ejercicios. El vídeo que vamos a utilizar tiene una duración de 32 minutos. Por supuesto, no deben hacerlo todo desde el primer día. El primer día empiecen solamente con 5 minutos. Al siguiente prueben con 10. Y así sucesivamente, incrementando el tiempo de manera progresiva. Con que lleguen a 15 minutos es más que suficiente.
Recuerden que antes de empezar cualquier actividad física, siempre debemos realizar un buen calentamiento. Como hacíamos en el cole.
A continuación, les dejamos el vídeo que tienen que utilizar:
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